Comer à noite engorda?
À noite, o nosso organismo está se preparando para dormir, o metabolismo diminui e absorção fica mais lenta, por isso é recomendável que o jantar seja leve, para facilitar a digestão. Cortar o carboidrato à noite é eficaz na perda de peso, mas lembre-se de que não adianta cortar estes alimentos e ingerir um prato gorduroso. O ideal é se alimentar bem durante o dia, sem pular as refeições, caprichando no café da manhã e no almoço, com um prato variado e colorido.
