Como montar seu smothie verde
Veja como é fácil preparar essa bebida que faz bem para pele e ajuda a emagrecer!
Escolha a base: água de coco, se quiser mais energia ou água para perder peso.
Adicione folhar verdes: couve, espinafre ou salsa.
Coloque frutas e fibras: laranja, limão, abacaxi, maracujá, banana, maça, sementes de chia ou linhaça.
Use termogênicos: gengibre ou chá verde.
Adoce à gosto: mel ou açúcar mascavo.
