A importância dos carboidratos
Os carboidratos são a nossa principal fonte de energia. Eles desempenham diversas funções no nosso organismo, as principais são nutrição e fornecimento de energia.
Ele está presente em alimentos como arroz, pães, massas, tubérculos, raízes e grãos integrais, que são essenciais para a pratica de atividade física. A ausência desses alimentos no nosso organismo afeta a produção de serotonina e a capacidade de raciocínio.
