Pra dormir bem
Se você demora para conseguir pegar no sono, nós temos uma dica!
Basta tomar um copo de leite morno com mel. A temperatura morna da bebida ajuda o corpo a relaxar. Além disso, o leite é fonte de triptofano, um aminoácido que ajuda a produzir serotonina, responsável por baixar os níveis de estresse do corpo. O mel é um carboidrato que facilita a absorção do triptofano, por isso a combinação é tão eficaz.
